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編譯蘇尹崧／綜合外電報導日本「航空新聞社」日前報導，東京大學「新領域創成科學研究科」（Graduate School of Frontier Sciences，即尖端科學研究所）副教授小泉宏之領導的團隊，成功研發出以水為推進劑的超小型發動機，未來能讓太空人安全地於國際太空站（ISS）直接投放衛星。根據東大聲明稿，該團隊以安全無毒、能於常溫常壓下長期儲存的水為推進劑，開發出長、寬、高皆僅約10公分的超小型發動機，推進原理是在發動機內部製造出真空空間，讓水於該空間內蒸發，再將產生的水蒸氣高速排出。另外，測試用的超小型衛星也已製造完成，預計7月由日本H-IIB火箭發射升空，隨「白鸛8號」無人太空船（HTV-8）一同前往ISS，再由太空人自ISS日本實驗模組「希望」放出，在真實太空環境中進行測試。由於目前常用的衛星發動機燃料多為有毒物質，且會產生高壓氣體，導致重量1至10公斤等級的超小型衛星面臨安全性與成本挑戰，不適合讓人員攜帶至太空設施中使用。東大聲明稿強調，若本次研究最終得以實用化，不僅能更有效地進行太空實驗，其他影像、通訊甚至娛樂等太空產業，也可能因此獲得更進一步的發展。東大團隊成功研發出以水為推進劑的超小型發動機，將能讓太空人安全地於太空環境中攜帶與使用。（取自東大網站）利用超小型衛星，將能夠更有效地進行太空作業。圖為SpaceX「飛龍號」（Dragon）為ISS提供補給。（取自NASA網站）

「世界球王」喬科維奇（Novak Djokovic）今天在溫網男單16強賽對上世界排名第66名的法國小將洪柏特（Ugo Humbert），雖然洪伯特在今年打出令人驚艷的成績，不過對上喬科維奇卻佔不到任何便宜，喬科維奇也以6比3、6比2、6比3直落三盤輕鬆過關，生涯第12度打進溫網8強。洪伯特在今年參加溫網之前，從未在草地賽事出賽過，卻在男單首輪淘汰了法國好手孟菲斯（Gael Monfils），第三輪則是以直落三擊敗了加拿大小將奧格‧阿里辛（Felix Auger-Aliassime），接連擊落兩名種子選手，也讓洪伯特的溫網初體驗就有個相當好的開始。不過面對生涯在草地球場拿下88勝18敗的喬科維奇，洪伯特並無法造成太多威脅，首盤就在局數1比2落後的情況下遭到破發，也讓喬科維奇在32分鐘內就以6比3輕鬆拿下首盤；來到第二盤後，洪伯特在第3局與第7局都遭到破發，卻始終未能逼出喬科維奇的破發點，第二盤也再度失守。進入第三盤，洪伯特雖然一度與喬科維奇戰成3比3平手，卻在第7局、第9局接連遭到破發，也終結了他在溫網的驚奇之旅，本場比賽喬科維奇除了在一發的進球率與得分率上都壓過洪伯特，二發得分率更高達80%，非受迫性失誤也只有14個，遠低於洪伯特的34個非受迫性失誤。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》納達爾強勢拍落索沙 生涯第7度打進溫網8強相關報導》 網球》巴蒂苦戰三盤遭逆轉 芮絲克生涯首闖大滿貫賽8強

臺東「孩子的書屋」創辦人，大家口中的「陳爸」陳俊朗，7月4日心肌梗塞驟然離開人世。家屬決定7月14日在建和老家為他舉辦告別式，那裡是書屋傳奇的起點，也是陳爸人生的終點。連日來，不只曾經在這裡長大的孩子，從各地趕回來，甚至許多不認識的人，為了感念他一生無私的奉獻，也從全國各縣市前來向他致意。 陳爸和書屋的傳奇故事，這幾天成為國人共同的話題。1999年，陳俊朗回到故鄉臺東，發現許多孩子處於被家人放棄、中輟、吸毒、隔代教養、受虐、霸凌等陰影中，他心疼沒有飯可以吃的孩子，希望這些沒人照顧的孩子，有一個可以吃飽，有大人陪伴的家，於是展開陪讀工作，親手創建書屋，成為孩子心中共同的「陳爸」。 為了讓偏鄉資源弱勢的孩子有讀書寫字的園地，僅有高中學歷的陳爸，花時間研究各種參考書、還自編教材，不但陪孩子讀書，也鼓勵孩子勇敢做夢，他用愛心及毅力陪孩子一起圓夢。 20年來，被陳爸照顧過的孩子不下2000名，他陸續照顧14個社區的孩子，從彈吉他給孩子聽，到成立樂團；從租屋到教孩子造屋、成立工班承接工程；從給孩子晚餐到成立中央廚房，免費供餐；從孩子的課後照護到成立農場、烘焙坊、黑孩子咖啡屋，培養孩子一技之長，也扶植他們的父母重返職場的能力。 看到書屋很多孩子畢業離開學校，大都只能找到低薪的勞力工作，陳爸發現問題在於孩子對外的人際相處有困難，孩子需要一個地方讓他們學習，並且轉化，因此，他規劃「黑孩子咖啡屋」，是「孩子的書屋」為在地青年規畫的育成計畫之一，讓一個黑孩子的成長，影響一群孩子勇於走出生命的困境。 這幾天，建和社區陳爸的老家，人潮不斷，一些在書屋長大外出發展，很久沒有聯絡的孩子，得知陳爸過世的消息，從各自的工作崗位趕回臺東，在陳爸靈前報告自己的目前的生活狀況；許多聽聞陳爸傳奇故事的人，專程從全國各地來到建和社區，向陳爸致意。陳爸的老父親雖然不捨兒子突然離開，但是，看到有這麼多人來關心，感到相當欣慰。 「孩子的書屋」和「黑孩子咖啡屋」照常營運，許多人不捨陳爸走得突然，紛紛到咖啡屋以實際行動延續愛的力量。從外地到臺東工作的陳先生說，陳爸的精神令人動容，他特別到這裡來喝咖啡緬懷他。 來自高雄的湯先生和臺北來的楊先生，同樣都帶著家人一起到臺東來向這位溫暖的英雄獻上感謝。他們都認為，陳爸熱血的故事以及俠義精神，真的非常了不起，放眼現今的社會，沒有幾個人做得到，也希望更多人盡自己的心力，繼續陳爸照顧孩子的愛心希望工程。 陳俊朗從2個孩子的爸爸，變成2000個偏鄉孩子的陳爸，溫熱又傳奇的故事感動人心，不只留給家屬、書屋孩子及世人無限懷念；他一生無私奉獻及源源不絕的愛，也像夜空中的星星，當我們抬頭仰望，總是給人希望。 陳爸生前曾說，他認為一個人一生只要做好三件事，第一件事，是把自己找回來，第二件事是找到你要做的事，第三，就是這輩子好好做這件事。陳爸也曾說，為了讓孩子勇敢去圓夢，他可以做到生命結束。回顧他短暫卻充實的55年人生歲月，他的確是一位努力實踐自己承諾的人，也為臺灣社會留下美好的典範。

【蘇賢恩／拿坡里報導】唐嘉鴻資格賽時表現甚佳，單槓繳出14.700分，以第一名姿態挺進決賽，再以14.700分，奪下單槓金牌！繼2018年亞運之後，唐嘉鴻再為中華隊添1金，同時也打破中華隊在世大運單槓奪牌的紀錄，這也是他國際賽個人項目的第5面獎牌。決賽中，不只有哈薩克的KARIMI Milad，還有來自日本的TANIKAWA Wataru與俄羅斯史托特維奇等眾多好手，好在唐嘉鴻優良的表現以難度6.3分與表現分8.4取得14.700的高分，雖然哈薩克KARIMI Milad在表現分上以8.875勝過唐嘉鴻，但難度分上卻輸給唐嘉鴻，總得14.675分，少了0.025分，唐嘉鴻奪下金牌。 知道自己拿到如此高分時，唐嘉鴻興奮的對著鏡頭大聲歡呼、與隊友和老師擁抱，之前的壓力全部在此刻宣洩出來！現場觀眾也給於最熱烈的歡呼及掌聲。中華隊繼射擊項目單日雙金後，體操隊也再度重現雙金的感動。拿坡里世大運，中華隊在競技體操個人項目中由李智凱奪得1金1銅、唐嘉鴻1金，共2金1銅3面獎牌；男子團體則由李智凱、唐嘉鴻、徐秉謙共同拿下銀牌。中華隊在這個項目可以說是大豐收！  ———————————————————————————— 361° 為國際新興運動品牌，2016年起成功贊助多項國際頂尖賽事，如2016里約奧運、2018雅加達亞運，形塑一股專業堅強的品牌新勢力，在國際市場備受肯定、屢創佳績。

本周受邀來台為國泰NBA 3x總決賽站台的NBA球星戴尼洛．蓋里納利(Danilo Gallinari)，今天特地與印第安那溜馬隊吉祥物Boomer及國泰NBA 3x一般組四強隊伍「艾雀姊」一同前往台北兒福中心，與中心的孩子們來場籃球邂逅。蓋里納利細心陪著孩子們打籃球，把自己對籃球的愛傳承給孩子們；另外在切磋籃球技巧後，小朋友也教蓋里納利體驗台灣特有的包水餃活動，完成這場愛與跨國文化間的交流。 NBA關懷行動長期遍布世界各地，處處能見NBA球星或聯盟實際關懷行動，先前曾有不少NBA球星如裴頓(Gary Payton)、巴特勒(Caron Butler)都來台參與關懷行動。這次NBA關懷行動來到創立滿50年的台北兒福中心，中心收容大台北地區社會局委託安置的孩子及遭受悲慘待遇的在台外籍配偶子女，目前收容約46人。 對於平時只能透過電視看到的NBA球星，今天就出現在身旁，讓不少收容所的孩童都洋溢著幸福笑容，在短短１小時內，蓋里納利耐心地指導孩童們學習籃球技巧，還加入孩子們一同玩起運球競賽，帶給孩子們相當珍貴的時光；為回饋蓋里納利的愛心，兒福中心廚房阿姨跟著孩子們，帶著蓋里納利體驗台灣特有的包水餃文化，為蓋里納利留下難得經驗，也讓本次NBA關懷行動在滿滿笑容中完美落幕。 蓋里納利表示：「這是我第一次包水餃，感覺真的很棒，義大利食物也有餃子，我做得很棒，這些孩子也做得很好，希望這些小朋友們可以持續保持他們的夢想，勇敢追求夢想。」至於來自清大的一般組四強隊伍「艾雀姊」江羽涵、方敏瑄、湯芸瑄、魏婉庭皆認為NBA Cares是一個很有意義的活動：「這是很特別的體驗，也是一個很有意義的活動，謝謝NBA Cares讓我們有機會為這些小朋友服務。」

71歲八點檔男星雷洪，過去因為「爆橘拳」爆紅，不過最出名的，還是他在現實生活中擁有1妻5妾，不過日前卻爆出他因有6000萬的財務糾紛後，6個老婆通通跑光，大嘆「下輩子絕對不幹了！」雷洪日前現身老友梁修身女兒婚宴，他感嘆自已有近2年沒演8點檔，懷疑自己是否有得罪什麼人！▼雷洪6個老婆都跑光了，爆意外狀況真的嚇死大家！圖/YouTube雷洪曾自曝，除了6個老婆還有8名兒女，每個月生活開銷將近50萬，曾經不眠不休趕拍戲，就是為了拚老命賺片酬，此外，老婆們爭風吃醋也讓他頭痛不已，不過雷洪2016年因其中一老婆玩期貨慘賠6000萬，只好出售豪宅紓困財務危機，現在1妻5妾都已離開他。雷洪最近感慨說「反正該走的都走了，不要欠債務，一個人穩穩當當的過」，現在身邊有一位紅粉知己，生活不寂寞。他接著驚爆拍完《幸福來了》未再拍八點檔，他難過說：「聽話沒飯吃，不聽話也沒飯吃，講實話，公司任何事我都很配合，也沒得到疼惜。」▼雷洪6個老婆都跑光了，爆意外狀況真的嚇死大家！圖/YouTube▼雷洪6個老婆都跑光了，爆意外狀況真的嚇死大家！圖/YouTube雷洪還說：「我不知道我是不是有得罪人，畢竟已經2檔了，把我們晾在那裡」。雷洪先前也難過表示，8個孩子分別都跟各自的媽媽，孩子還會抱怨：「到底家在哪裡？」他無奈表示，今年過年將在大兒子家過年，也交代孩子們，若想團圓就去大兒子家。不過雷洪自曝，現在還有一名紅粉知己，對方約50幾歲，「到這年紀，現在要的是能真正照顧我，不是像年少的激情、衝動，我要的是老來伴，你能照顧我，我來關心你，一起遊山玩水，看看荷花、油菜花、一起撿楓葉。」▼雷洪6個老婆都跑光了，爆意外狀況真的嚇死大家！圖/YouTube▼雷洪6個老婆都跑光了，爆意外狀況真的嚇死大家！圖/YouTube更多東森新聞報導 宋慧喬真的要懷孕！爆意外狀況嚇死大家 5秒擊倒館長！林志成再撂話：輸了退出運動界 離婚後終於現身！宋慧喬暴瘦 憔悴樣嚇壞

記者 陳鑫 報導G20會後台股1日大漲，後4個交易日大盤量縮整理、漲幅大舉回吐收斂，上週收在10785.73點，單週上漲54點、週線收紅。富蘭克林華美投信提醒，對照加權指數6月底站回月、季線的走勢，架構轉佳的同時，也意味市場已提前反映利多，近週成交量逐日下降，顯示指數面臨「萬一」壓力，在無更多實質利多下，買盤追價意願不高，且目前進入貿易戰空窗期，市場轉向關注產業基本面狀況。目前美中達成階段共識，市場對科技股的期待再起，動見觀瞻的美國科技業開始公布第2季財報。由於5月美中貿易關係一度急速惡化，使得部分科技廠商調降財測，因此須留意各指標廠的下半年展望是否改善。富蘭克林華美第一富基金經理人周書玄分析，就台灣供應鏈而言，華為雖爭取到部分管制放寬，但仍在限制名單內，短期為因應制裁風險，在半導體、PCB等電子材料會積極備料，部分台廠因而受惠，關注未來訂單的持續性。日盛高科技基金經理人黃俊斌也表示，G20會議雖達成多項共識，但外界仍擔憂後續談判過程中仍有變數。短期慶祝行情後，將回歸基本面，重要觀察指標在7月底8月初美國聯準會(FED)是否降息，將牽動後續行情表現。黃俊斌進一步指出，台灣電子股原本受到貿易戰影響程度最大，因華為許多重要供應鏈皆與台廠有關，如今兩國短暫釋出和解氣氛，有利相關供應鏈後續行情表現，大致上分為幾個族群： (1)華為的基地台與手機供應鏈，之前因為市場擔憂華為的手機在海外銷售恐將受阻，相關個股股價都有下跌，目前都已明顯的反彈行情，包含散熱、CCL、ABF等零組件反彈較為強勢。(2)市場之前擔憂iPhone需求量下滑，相關的供應鏈如鏡頭、軟板等，近期也都有強勢反彈。(3)美國雖暫時停止對華為制裁，但中國仍不放心，內部勢必加速培養自有的晶片技術開發能力，台灣相關的手機晶片、PA、射頻元件等廠商仍將持續受惠。周書玄認為，台股盤勢方面，加權指數前高是明確壓力，面對台積電掉單以及除息旺季，指數空間有限，預期將以個股表現為主。過去一段時間市場籌碼集中在區間內操作，放大相對高檔處的利空訊息影響力，且半導體市場回溫尚在進行式，利空亂流又分散資金量能，使得台股5月以來，遲遲無法凝聚如第1季般對下半年旺季的樂觀預期。此外，周書玄表示，權值股台積電在轉單利空後，緊接著還有7月18日的法說會，考量今(2019)年以來其經營層對半導體景氣的看法有轉保守跡象，這次法說會是否修正下半年財測，將是台股第3季走勢的重要指標。原文出處相關文章

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者呂傳琍／綜合報導「G奶女神」熊熊（卓毓彤）長相甜美再加上魔鬼的好身材，深受粉絲喜愛，IG更是擁有62萬粉絲追蹤，人氣爆棚，怎料她今（7）日卻自爆與Kid（林柏昇）結婚，嚇壞不少網友，紛紛難過直喊：「母湯！」▼▲熊熊爆已婚。（圖／翻攝自IG）稍早，熊熊在社群網站上曬出維基百科上的截圖，只見畫面中，為Kid的基本資料頁面，不過配偶欄卻遭到網友惡搞，寫著「熊熊（卓毓彤）2019年」，讓熊熊哭笑不得，急著澄清「誰亂改的出來自首？！人家可是未婚女子呢！」▼▲Kid配偶欄竟是熊熊，嚇壞不少網友。（圖／翻攝自IG）熊熊更不忘搞笑向Kid喊話：「那我的求婚呢？」不過似乎是怕網友真的當真，熊熊趕緊再度澄清：「真的是開玩笑的！網友別當真！」原來熊熊與Kid曾在節目合作過，當時兩人在節目中體驗當「一日夫妻」，歌手蔡旻佑也現身婚禮現場，畫面彷彿充滿粉紅泡泡。▼▲熊熊被網友惡搞成Kid的老婆。（圖／翻攝自IG）當時節目一播出，引起熱議，網友甚至紛紛敲碗求他們在一起，如今兩人被惡搞串改資料，兩人的CP粉一看紛紛滿足留言：「恭喜」、「那是不是要改口叫你Kid嫂了！」更多三立新聞網報導正式官宣！Selina甜喊「12句謝謝」…認愛張軒睿x蔡依林認戀愛了！對象是「超帥鮮肉」：感受到向日葵陽光神祕三角帶…火辣人妻開高衩扮不知火舞 網驚：沒穿內褲罷韓煎餅店遭嗆「滾出台灣」 支持者排隊挺：請韓粉理性點

【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】適度控制醣類攝取，常保血管健康  控制醣類攝取，其實原先是針對糖尿病患者所設計的飲食療法，所以應該要嚴格執行且控管。但對於沒有罹患糖尿病的人來說，畢竟內皮細胞未受損，只是為了預防動脈硬化，延緩血管老化速度，所以只須要適度控制醣類攝取即可。   不過，醣類適度攝取計畫，是以我個人的經驗為基準。學生時代的我是「吃不胖的體質」，忙於學業也熱衷於打網球，每天吃的白飯、麵類都是特大碗，就連配菜也都以肉類為主。但即使如此，我還是不會發胖......不過，這些純粹是我一廂情願的想法。自從當了醫生，開始過著忙碌的醫院生活後，我的身材就像吹氣球般慢慢膨脹了起來。   有感於「身為醫生還如此不注重養生」，我痛定思痛，徹底執行控制醣類攝取的飲食生活。我已經持續這樣的飲食生活長達10年以上，甜食OK！美酒也OK！因為只是適度控制攝取量，可以非常輕鬆地融入日常生活習慣中。   後來我將這個方法介紹給患者，不少人因此改善了身體的不適症狀，也使血管年齡重返年輕健康。   ✱ 重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動   只談重點的話，就是早餐只喝果汁。比較重視晚餐的人，早餐無須刻意吃太多；午餐則以蔬菜和蛋白質為主。以我為例，我幾乎多以超商的沙拉當午餐，午餐過後再來點我最愛的甜食。另外，晚餐時間也會享受一點小酒。晚餐後邊看電視邊做點簡單的運動，然後洗澡就寢。   ((下一頁一張表告訴您，日本血管名醫都怎麼樣吃))    這就是我一整天的飲食內容。重點在於控制醣類，以及抑制飯後血糖升高的生活習慣。     詳細內容請參閱《這樣吃，通血管：抗硬化果汁＆食譜》   本文摘自《這樣吃，通血管：抗硬化果汁＆食譜》／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）／楓書坊  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區今日推薦影音