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【早安健康／張承宇報導】吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，此外部分遺傳因素、疾病也可能讓人更容易胖。但你知道嗎？一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！  晚上開燈可能會讓體內激素分泌異常，增加肥胖風險  2019年6月登載在美國醫學會雜誌《JAMA Internal Medicine》中的研究指出，晚上暴露在人造燈光下的女性，肥胖風險可能較高。該研究針對沒有懷孕、輪班、睡午覺習慣，平均年齡55.4歲的43722位美國女性進行平均5.7年的問卷調查，調查他們夜間暴露在人造光源之下與肥胖之間的關係。  研究結果發現，睡眠時暴露在不分種類的人造光源之下，大約會增加肥胖風險19％，而其中睡眠時會開著寢室照明設備，或者是電視沒關而暴露在電視光源之下的族群，比起睡覺時完全不受人工照明光照的族群，變胖5kg以上的風險上升17％，BMI增加10％以上的風險上升13％，中等肥胖與重度肥胖的風險則分別增加22％與33％。  美國國家環境健康科學研究所研究員、流行病學主任Moon Park指出，睡眠時暴露在燈光下可能會減少深度睡眠時間，影響食慾相關的激素正常分泌，讓人白天不知不覺吃下更多食物。同時，睡眠時間較少的人運動量往往較低，也可能因此使體重上升。  下一頁看研究公開：這款燈最不會影響睡眠、最不會變胖！  而肥胖不只年輕人該在意，對於老年人的健康也同樣大有影響。根據衛福部統計，65歲以上年長者約有2成有肥胖問題，不加以改善恐提高糖尿病、高血壓、中風、心臟病，以及退化性關節炎等疾病的風險。  晚上上廁所沒燈容易跌倒，研究：使用紅色燈光較不易影響睡眠  不過，對於半夜需要起來上廁所、喝水的人來說，完全沒有照明、視線不清的環境恐怕會造成危險，更可能增加老人家跌倒、骨折等嚴重受傷的風險。那麼燈光應該怎麼設置，才能兼顧生理需求、行動安全與避免發胖呢？  根據哈佛大學研究，紅色燈光對生理時鐘、褪黑激素的影響最小，因此可以選紅紅色燈泡作為夜間照明，避免影響生理機能同時，也能防止一片黑暗、視線不佳讓人容易跌倒。  另外，利用間接照明的方式，讓燈光照向牆壁或天花板，不要直接從上方往下直射，也能讓照明效果更加溫和、較不容易影響睡眠。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞戴隱形眼鏡洗澡 男右眼遭寄生蟲入侵瞎了早餐吃錯恐肥胖？營養師揪高熱量組合夾腳拖「3大地雷穿法」 醫：全身都受害睡覺愛打鼾張嘴呼吸 竟是這部位出毛病以為撿到寶 「這人蔘」吃了差點沒命今日最夯新聞流量前3名盼25年的來了 另一個恐卡關郭喊話韓國瑜：絕對願意交棒高層怒：站崗的人可以玩槍嗎？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

殷志源日前帶著正規專輯《G1》回歸，近日也出演了不少活動，為新專輯做宣傳。9日播出的《Idol Room》中，鄭亨敦、Defconn聽完殷志源介紹了主打歌後，也對他說：「很好奇，現在是親自確認《I’M ON FIRE》的時候了！」結果...殷志源回：「我只想要在舞台上做（表演）！」讓鄭亨敦、Defconn大喊：「說什麼呢！TWICE也在這裡表演了。」殷志源接著說：「應該要有伴舞、燈光什麼的，我想要在舞台上做，就播MV吧！」鄭亨敦也開始哄他：「在這裡公開，然後你音源出來了，我們播出去。」Defconn接著哄：「對啊～都是在你回歸時期播的。」殷志源又說：「什麼時候會播呢？我看播出的時候已經回歸了，就直接看資料畫面吧！」接著表示：「我一個人啊！」這時兩位主持人又一起：「可以的，一個人又怎麼了，這裡還有狗狗呢！」真的....哄騙了很久啊（笑）！結果攝影師一進來拍攝，他整個人非常害羞，還不敢直視鏡頭，跳了一小段就自己結束。除了主持人一直哄騙外，製作組的字幕也是各種稱讚「殷志源為什麼連名字都是殷志源呢」、「殷志源的第一種人格：天才愛豆」。這集真的滿滿笑點，主持人還要一直看眼色，而水晶男孩的成員張水院也有登場，還沒看播出的朋友們，一定要收看啊！（圖：JTBC）

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】溫網將迎來宿命的「費納決」，由費爸和納達爾11年後再度於草地會師！若說本屆溫網男單，最令人印象深刻的就是Big Three一路高歌猛進，彷彿整個賽會就為這3人而辦的。先展開強強對話的是費爸對上納達爾的四強賽，2人繼08年後再也沒在草地交手過，這次正好是第40次費納決，一如雙方賽前受訪時都高度肯定彼此，這將是一場英雄惜英雄之戰。根據《BleacherReport》報導，本屆溫網男單Big Three火力驚人，蠻牛納達爾即便在八強賽都談笑用兵，除了首盤被薩姆奎爾稍微掙扎一番，7:5險勝外，但後兩盤都輕鬆打出6:2，直落三挺進四強；而老對手費德勒則稍微遇到抵抗，但最後仍以四盤解決日籍好手錦織圭，雙方即將在四強賽強碰。即將上演的費納決是這個世代傳奇的瑜亮，納達爾象徵的是紅土的霸氣王者，而費德勒則是擅打單地的技術流派，雙方總計交手過39次，對彼此的優、缺點都瞭若指掌，從賽前受訪時可明白，2人對彼此評價都很高，費德勒被問到「納達爾強在哪」時嘲諷說：「你是不是第一天上班，你和我的很清楚納達爾的實力，我還有什麼好說的？」而納達爾過往也有過類似的發言，他抱怨過媒體別再問他費德勒的問題，納達爾說：「你們一直把我當成像費德勒的男友一般，好像我得明白他所有的事。」這宿命對決的2人似乎已無法擺脫彼此。《ATP官網》報導，而雖然費納已交手39次，這僅是雙方第4次在這個草地球場對決，前一次對決得追溯到2008年的溫網決賽，而那場比賽恰好是網壇公認的傳奇之役，當時雙方鏖戰五盤，更因雨勢問題打打停停，甚至到第五盤上演不斷平手的戲碼，隨著溫網規定最終盤不能再搶七，蠻牛艱困的以9:7拿下最後一盤封王，雙方打了近5小時的史詩之戰至今仍是溫網歷時最長的一戰。如今雙方將再度於溫網會師，回首這其中的11年，網壇見證了這2位超級球星的起落：費爸即將38歲、蠻牛剛過33歲生日不久，2人更經歷過不少傷勢，蠻牛還曾走過低谷，但相信週五將登場的第40次的費納決不會讓球迷失望，每一次回拍之間更會讓老球迷想起2008年溫網決賽的經典回憶。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】溫網將迎來宿命的「費納決」，由費爸和納達爾11年後再度於草地會師！若說本屆溫網男單，最令人印象深刻的就是Big Three一路高歌猛進，彷彿整個賽會就為這3人而辦的。先展開強強對話的是費爸對上納達爾的四強賽，2人繼08年後再也沒在草地交手過，這次正好是第40次費納決，一如雙方賽前受訪時都高度肯定彼此，這將是一場英雄惜英雄之戰。根據《BleacherReport》報導，本屆溫網男單Big Three火力驚人，蠻牛納達爾即便在八強賽都談笑用兵，除了首盤被薩姆奎爾稍微掙扎一番，7:5險勝外，但後兩盤都輕鬆打出6:2，直落三挺進四強；而老對手費德勒則稍微遇到抵抗，但最後仍以四盤解決日籍好手錦織圭，雙方即將在四強賽強碰。即將上演的費納決是這個世代傳奇的瑜亮，納達爾象徵的是紅土的霸氣王者，而費德勒則是擅打單地的技術流派，雙方總計交手過39次，對彼此的優、缺點都瞭若指掌，從賽前受訪時可明白，2人對彼此評價都很高，費德勒被問到「納達爾強在哪」時嘲諷說：「你是不是第一天上班，你和我的很清楚納達爾的實力，我還有什麼好說的？」而納達爾過往也有過類似的發言，他抱怨過媒體別再問他費德勒的問題，納達爾說：「你們一直把我當成像費德勒的男友一般，好像我得明白他所有的事。」這宿命對決的2人似乎已無法擺脫彼此。《ATP官網》報導，而雖然費納已交手39次，這僅是雙方第4次在這個草地球場對決，前一次對決得追溯到2008年的溫網決賽，而那場比賽恰好是網壇公認的傳奇之役，當時雙方鏖戰五盤，更因雨勢問題打打停停，甚至到第五盤上演不斷平手的戲碼，隨著溫網規定最終盤不能再搶七，蠻牛艱困的以9:7拿下最後一盤封王，雙方打了近5小時的史詩之戰至今仍是溫網歷時最長的一戰。如今雙方將再度於溫網會師，回首這其中的11年，網壇見證了這2位超級球星的起落：費爸即將38歲、蠻牛剛過33歲生日不久，2人更經歷過不少傷勢，蠻牛還曾走過低谷，但相信週五將登場的第40次的費納決不會讓球迷失望，每一次回拍之間更會讓老球迷想起2008年溫網決賽的經典回憶。

男星孫協志今(11日)被爆出秘戀30歲的女星夏宇童，甚至傳出女方已經見過孫媽媽。對此，孫協志透過經紀人回應，「雙方是好朋友，謝謝大家關心，不多做回應。」 41歲的孫協志和韓瑜離婚4年，先前他才在「5566」新加坡演唱會上公開喊出「我很快就會有對象」，如今傳出新歡是小他11歲的夏宇童。女方常上他主持的外景節目《飢餓遊戲》，似乎因此擦出愛火。據ETtoday新聞雲報導，對於遭爆料與夏宇童低調交往，且還見過家長，今在濟州島錄《飢餓遊戲》的孫協志透過經紀人回應，「雙方是好朋友，謝謝大家關心，不多做回應。」而夏宇童也透過經紀公司回應，「就是朋友，公司不會過問，但是沒有見過家長。」 孫協志經紀人則表示，「孫協志藝人私事公司不過問，謝謝大家關心，若有喜事，一切祝福。」至於爆料內容，經紀人也做出2點澄清，「雙方是友好關係，且並未見過孫媽媽。好朋友出去也皆是各自負擔。」   更多 TVBS 報導楊丞琳喊嫁李榮浩 前世今生糾纏秘辛曝光楊丞琳說話了！ 發圖標註「未婚夫」：祝福我們收到了小三女星挽新歡 男友手壞壞「狂摸她下體」曾涉酒駕和鬥毆…對成員深感抱歉 強仁宣告退出SJ更多新聞報導李榮浩海上求婚「胸口驚見有草莓」被疑整形懷孕 具惠善暴肥13公斤模樣曝光帥警約辦公室激戰 爆曾和女神交往捕獲野生baby帶兒出遊 身邊不見黃曉明四棟房被騙光 紅牌歌手晚年吃餿水度日今日最夯新聞流量前3名罷韓煎餅店po文「不要再罵我」嗆「加料」郭芷嫣被長榮免職中國伺服器國家隊 藏身新北市今日娛樂推薦影音

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】溫網將迎來宿命的「費納決」，由費爸和納達爾11年後再度於草地會師！若說本屆溫網男單，最令人印象深刻的就是Big Three一路高歌猛進，彷彿整個賽會就為這3人而辦的。先展開強強對話的是費爸對上納達爾的四強賽，2人繼08年後再也沒在草地交手過，這次正好是第40次費納決，一如雙方賽前受訪時都高度肯定彼此，這將是一場英雄惜英雄之戰。根據《BleacherReport》報導，本屆溫網男單Big Three火力驚人，蠻牛納達爾即便在八強賽都談笑用兵，除了首盤被薩姆奎爾稍微掙扎一番，7:5險勝外，但後兩盤都輕鬆打出6:2，直落三挺進四強；而老對手費德勒則稍微遇到抵抗，但最後仍以四盤解決日籍好手錦織圭，雙方即將在四強賽強碰。即將上演的費納決是這個世代傳奇的瑜亮，納達爾象徵的是紅土的霸氣王者，而費德勒則是擅打單地的技術流派，雙方總計交手過39次，對彼此的優、缺點都瞭若指掌，從賽前受訪時可明白，2人對彼此評價都很高，費德勒被問到「納達爾強在哪」時嘲諷說：「你是不是第一天上班，你和我的很清楚納達爾的實力，我還有什麼好說的？」而納達爾過往也有過類似的發言，他抱怨過媒體別再問他費德勒的問題，納達爾說：「你們一直把我當成像費德勒的男友一般，好像我得明白他所有的事。」這宿命對決的2人似乎已無法擺脫彼此。《ATP官網》報導，而雖然費納已交手39次，這僅是雙方第4次在這個草地球場對決，前一次對決得追溯到2008年的溫網決賽，而那場比賽恰好是網壇公認的傳奇之役，當時雙方鏖戰五盤，更因雨勢問題打打停停，甚至到第五盤上演不斷平手的戲碼，隨著溫網規定最終盤不能再搶七，蠻牛艱困的以9:7拿下最後一盤封王，雙方打了近5小時的史詩之戰至今仍是溫網歷時最長的一戰。如今雙方將再度於溫網會師，回首這其中的11年，網壇見證了這2位超級球星的起落：費爸即將38歲、蠻牛剛過33歲生日不久，2人更經歷過不少傷勢，蠻牛還曾走過低谷，但相信週五將登場的第40次的費納決不會讓球迷失望，每一次回拍之間更會讓老球迷想起2008年溫網決賽的經典回憶。

▲ 環尾狐猴是世界25種瀕危靈長類之一(圖翻攝自台北市立動物園)/ 蕭元媚 綜合報導美國加州一名19歲的青年卡斯巴（Aquinas Kasbar）潛入動物園偷走瀕臨絕種的動物環尾狐猴，想要當寵物養，但隔天就將牠棄養在洛杉磯南方的旅館前，這名青年今天坦承犯行，最高可面臨1年有期徒刑和10萬元美元罰金。異想天開潛入動物園 青年偷走「猴瑞」卡斯巴今天在聯邦地方法院法官面前坦承，在去年的7月27日，他用大鐵鉗將環尾狐猴和捲尾猴的圍欄剪一個洞後，偷走了園內高齡32歲的環尾狐猴「艾薩克」（Isaac），但隔天就將艾薩克放入不通風的塑膠收納箱，棄置在洛杉磯南方新港灘的某間旅館前，並留下紙條寫道：「這隻狐猴是聖安娜動物園所有，要交給警方」。環尾狐猴平安回家 竊賊面臨1年徒刑.罰10萬美金雖然環尾狐猴艾薩克最後毫髮無傷地回到動物園，但犯下偷竊罪刑的青年，將會面臨1年徒刑與10萬美元罰金，警方是在調查一樁闖空門竊案時，發現卡斯巴不但闖空門，還涉嫌偷狐猴。環尾狐猴是25種瀕危靈長動物之一，目前在馬達加斯加僅剩2000多隻，一般的壽命約20年至25年，被偷走的艾薩克活到32歲，是園內最長壽的狐猴。原始連結 更多華視新聞報導 又一起悲劇! 保育類母石虎遭「二次路殺」 韓實境秀女星抓巨蚌 泰國政府怒提告

▲ 翻攝自推特美國 / 實習記者 廖永平 綜合報導勇闖太空是許多人的夢想，但成為太空人並不容易，須通過層層考驗，才能成為一名合格的太空人。日前南非一名30歲的男子馬塞科（Mandla Maseko），2013年成功從百萬競爭者中脫穎而出，有望成為非洲第一位太空人，沒想到他在日前騎車遭撞不治，太空夢就此破碎。"鄉村男孩"懷抱太空夢 激勵無數非洲青年綜合外媒報導，馬塞科常笑稱自己是來自南非普利托利亞（Pretoria）的典型「鄉村男孩」，他曾表示，希望做一些能夠激勵非洲年輕人的事情，向他們證明無論是什麼樣的背景都能夠取得成就，其中又以這句「我希望未來幾年內能登上月球並打電話回非洲，就像阿姆斯壯一樣」，成了眾人皆知的經典名句。在他推特的簡介上也自豪地稱自己是一位未來宇航員，臉書上也不時宣揚身為南非空軍的理念。騎車遭撞不治 有為青年太空夢碎據悉，馬塞科在2015年時曾於佛州甘迺迪太空中心做了一週的測試，並準備進行1小時的次軌道太空飛行，可惜後來因故取消。如今傳來馬塞科因一起交通事故不幸喪命，中止了他成為太空人的夢想。原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】"福衛七號"升空 大幅精進氣象預測 "福衛七號"升空 大幅精進氣象預測

工商時報【主筆室】根據美國國民經濟研究局（NBER）的認定，今年7月美國將迎接有史以來最長的經濟擴張期。自上次衰退谷底的2009年6月起算，至今經濟擴張時間累積已達121個月。美國總統川普則表示自己入主白宮時，美國經濟已瀕臨崩潰（When I took over this economy, this economy was ready to crash），藉此誇耀個人施政（包括貿易與減稅政策）有功。但真是如此嗎？只怕未必！一般分析景氣循環的特徵時，會從深度、廣度與持續期間等三個面向切入。先就深度來看，近30年來美國景氣擴張期間的經濟成長速率不斷減緩，從1982年起的4次景氣擴張期裡，美國經濟成長年化季增率便由4.4％逐次減弱至3.2％、2.9％，本波循環則僅及2.3％；再就廣度而言，美國房市、就業、薪資、消費與投資市場呈現擴張趨勢，近10年來也不曾改變；至於持續期間，自1854年NBER正式發布美國景氣循環以來的33次景氣循環中，最長的6次景氣擴張期均處在二戰之後。若扣除二戰後重建期及越戰時期兩次景氣循環，史上長度第四、第二（1991年4月至2001年3月老布希與柯林頓政府時期的120個月）、第六及第一長的景氣擴張期，均發生在1980年後，似乎顯示景氣擴張期拉長已是數十年來的新常態。因此，要說美國迎來史上最長的經濟擴張期是一人之功，未免誇大，而經濟成長率在近期4次擴張期逐次下降背後的原因，更是一個新課題。那麼，到底該如何解讀本波美國經濟擴張？綜合各研究單位與學者的觀點，大約可歸納為4個觀察面向：首先，最易為人理解的解釋因素，莫過於科技進步。資訊革命讓訊息流通快、成本低，推動網路無遠弗屆的時代來臨，使B2B、C2C變得容易，改變了過往的生產模式；第二，頁岩革命後，頁岩油開採更為快速有效，使原油供給不再為石油輸出國家組織（OPEC）所把持，兩次石油危機的逆風因素已不復見，也是可能的成因。第三，全球化也是景氣擴張期變長的重要原因。雖然有研究指出，全球化讓世界各國的景氣循環規律趨於同步化，甚至加大了某些國家的震盪幅度，但對於以消費或服務業為主的美國來說，全球化反而有助緩和景氣波動。只因透過生產外包與轉移，景氣循環中反應最為劇烈的上游製造業部門，大多已不在美國境內，美國國內自然「感覺」不到景氣的輕微下行，縱使經濟成長速度略見趨緩，卻仍能維持擴張格局。同時，全球化雖導致生產者爭奪生產要素而推升了原料價格，卻也帶動生產效率的提升及全球分工。尤其是中國等新興市場加入工業生產行列後，不僅抑制了物價上漲壓力，並帶動實質所得成長，有助延長景氣擴張。這也是近年來美國在經濟持續成長下，卻出現物價上漲停滯現象的原因。而本波景期循環之前的3次擴張期，美國物價年增率平均達3.1％，但近10年平均卻只有1.7％，即是例證。第四，相較於1930年代大蕭條時期的恐慌（衰退期長達43個月）與失序，聯準會在金融海嘯後祭出非傳統的超寬鬆貨幣政策，大量釋出流動性，不但成功地讓經濟衰退期縮減至18個月（2008年1月∼2009年6月)，也讓資金取得變得容易，經濟更不易因資產泡沫破滅而出現景氣下行的風險，間接拉長了景氣循環擴張期。問題是，就像森林火災為大自然生態的一部分，景氣衰退本就是資本主義運作下的一種自然現象，也是長期經濟發展的必要匡正過程。適度的森林火災清除了既存的僵固格局，景氣衰退也提供人們除弊與創新的機會。但如今，全球跟隨著美國腳步，採行寬鬆貨幣政策釋出大量流動性、壓低利率，固然緩和了景氣的下行力道，卻也創造出大量的殭屍企業，反而使資源錯置的問題加重，導致經濟長期成長力道減弱，更遑論貨幣寬鬆等同間接鼓勵民間從事過多無效率的風險投資，正不停地吹大全球債務泡沫。以美國為例，非金融企業債務占GDP比已由1985年35％，暴增至2018年46％的歷史高點。其實，各國政策制定者實不應將景氣衰退視為經濟成長過程中的威脅，正常的景氣循環能確保小病不致於惡化成重症，亦即讓經濟「適當」衰退而非「完全」避免衰退，才是正確的施政作法。但令人擔憂的是，美國總統川普竟仍屢次疾呼聯準會降息救經濟，無視目前這波景氣有部分是人為「做成的」，並非是自然「長成的」，若其再刻意干擾經濟的正常運行，只會得到貧富差距不斷惡化的後果。換言之，在經濟長期擴張聲中，當前的榮景不過是在政策推升下「插管續命」罷了，絕非川普所說的「麗質天生」。再加上年初以來總是陷入騎虎難下的聯準會，幾近完全被市場情緒所「綁架」，難以完全發揮應有的理性作為。美國當前創紀錄的經濟擴張期，只怕不見得是好事一件。

人力銀行調查指出，有五成四企業今年下半年有意加薪，四十四‧八％以績效作為加薪依據，九‧六％是全面加薪，平均加薪幅度為三‧五％；上班族則期待公司下半年調薪新台幣二四七七元。yes一二三求職網今天公布「豬年第三季景氣暨勞動市場趨勢調查」，調查顯示，有五十四‧四％企業透露今年下半年有加薪計畫，但較去年同期五十七‧四％略為下降；企業四十四‧八％以績效加薪，九‧六％是全面加薪，至於加薪幅度平均三‧五％。若以產業別分析，以科技資訊業加薪意願最高，其次則是傳統製造業，接著依序為金融保險與會計統計業、醫護與生技業、文教業。調查也顯示，十七‧七％上班族已在上半年加薪，八十二‧三％上班族指出上半年沒有加薪，不過，希望下半年公司平均調薪二四七七元。yes一二三求職網發言人楊宗斌指出，由於美中貿易戰未歇，經濟前景混沌不明，因此，企業仍以績效至上，齊頭式加薪屬於少數。另外，調查發現，與今年第二季相比，企業對第三季景氣樂觀度微幅下修，有五十七‧六％持平看待，樂觀比例為廿三‧二％，悲觀占十九‧二％，企業方面雖保持「略偏正向」看法，但也開始擔心景氣反轉；上班族則持平看待的有五十七‧七％，樂觀占十五‧三％，悲觀看待的有廿七％，上班族看法偏向悲觀。楊宗斌說，受美中貿易戰影響，外銷導向的台商，更加保守看待下半年營運，雖然有業者計畫遷移產線，不過仍需要時間完成布局。至於全球商品供應鏈調整，是否帶來轉單或減單效應，企業仍持續觀望中；上班族則持續保持危機意識，有任何裁員減薪、無薪假風聲，都可能影響到職涯規劃。yes一二三求職網於六月十三日到六月廿五日間進行「豬年第三季景氣暨勞動市場趨勢調查」，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共一三五六份，信心水準為九十五％，誤差值為正負二‧六六個百分點，企業有效問卷共八七五份，信心水準為九十五％，誤差值為正負三‧三一個百分點。